Cremele pentru protectie solara sunt un must-have atunci cand optam sa ne petrecem timpul afara, vara! Exista insa o serie de factori care trebuie luati in calcul atunci cand ne alegem crema de protectie solara. Printre acesti factori se numara: gradul de expunere la soare, pigmentul pielii si varsta.
Afla ce reprezinta cifra factorului de protectie, cum poti calcula SPF-ul necesar pielii tale, tipul de piele pe care o ai si altele, continuand lectura acestui articol!
Ce reprezinta cifra factorului de protectie?
Cifra factorului de protectie (SPF) care apare pe eticheta produsului, te informeaza in legatura cu nivelul filtrului solar, adica timpul pe care il poti petrece la soare fara sa risti arsuri. Poti opta pentru o crema/lapte de protectie solara cu factor SPF de 15, 25, 30, 50, 100, atat timp cat se potriveste tipului tau de piele, pigmentului si timpului de expunere la soare.
Cum calculezi SPF-ul necesar pielii tale?
Primul pas este sa identifici durata de timp in care poti sta in mod normal expus la soare fara sa suferi arsuri. Urmatorul pas este inmultirea cu factorul SPF al produsului ce urmeaza a fi utilizat. Trebuie sa stii ca o perioada de 20 minute este suficienta unei pieli deschise la culoare pentru a deveni rosie. Spre exemplu, in cazul unei creme cu factor SPF de 50 vei putea sta 1000 minute fara sa suferi arsuri.
Dintre produsele cu factor inalt de protectie solara recomandam:
- Fluidul nuantator SPF50+ Triasorb Avene si crema cu SPF50+ Triasorb Avene ca baza excelenta pentru machiaj.
- Spray-ul Uriage Bariesun SPF 50 pentru o utilizare placuta datorita texturii usoare si neuleioase.
- Spray-ul matifiant invizibil La Roche-Posay Anthelios SPF 50 si fluidul invizibil La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 SPF 50 pentru pielea sensibila si reactiva, predispusa la alergii solare.
- Laptele La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics SPF 50+ si crema Photoderm Pediatrics Mineral SPF50+ Bioderma pentru pielea sensibila sau cu tendinta atopica a bebelusilor, respectiv spray-ul de protectie solara pentru copii Photoderm Pediatrics SPF50+, Bioderma.
Important: Daca observi ca pielea incepe sa se inroseasca sau ai o senzatie de uscaciune, este timpul sa aplici inca un strat de crema de protectie solara! Totodata, nu uita ca stratul protector trebuie improspatat dupa fiecare contact cu apa.
Tipuri de piele
Piele foarte sensibila:
Persoanele cu piele foarte sensibila au adesea o reactie exagerata la stimuli externi. Pot experimenta senzatii de arsura, mancarime sau roseata in urma expunerii la produse cosmetice, detergenti sau factori de mediu. Aceasta tipologie de piele necesita produse si tratamente extrem de blande, hipoalergenice.
Piele sensibila:
Pielea sensibila este mai predispusa la iritatii si reactii adverse la anumiti factori. Pot aparea roseata si senzatii de disconfort, dar intr-o masura mai mica decat in cazul pielii foarte sensibile. Este important sa se evite produsele cu ingrediente agresive si sa se adopte o rutina de ingrijire delicata.
Piele normala:
Pielea normala este echilibrata si sanatoasa, fiind caracterizata printr-o textura uniforma si lipsa excesului de grasime sau uscaciune. Persoanele cu piele normala au adesea o culoare sanatoasa si nu intampina probleme in ceea ce priveste ingrijirea.
Piele mixta:
Pielea mixta prezinta caracteristici ale mai multor tipuri de piele. De obicei, zona T (frunte, nas si barbie) este mai predispusa la productia excesiva de sebum, in timp ce obrajii pot fi mai uscati. Ingrijirea pielii mixte implica abordarea diferitelor nevoi ale zonelor respective.
Piele inchisa:
Pielea inchisa se refera la pielea caracterizata printr-un nivel mai crescut de pigmentare, datorita cantitatii mai mari de melanina. Acest aspect ofera o protectie naturala impotriva radiatiilor ultraviolete, dar poate fi predispusa si la probleme specifice, precum hiperpigmentarea sau petele brune. Este important sa se asigure protectie solara corespunzatoare pentru a preveni aceste conditii si pentru a mentine sanatatea pielii.
Descopera cat poti sta la soare folosind diferiti factori de protectie, in functie de tipul tau de piele:
Piele foarte sensibila:
- SPF 15: 1 ora
- SPF 30: 2-3 ore
- SPF 50: peste 4 ore
Piele sensibila:
- SPF 15: 1-2 ore
- SPF 30: 3-4 ore
Piele normala:
- SPF 15: 1-3 ore
- SPF 30: peste 4 ore
Piele medie:
- SPF 8: 1-2 ore
- SPF 15: 3-4 ore
Piele inchisa:
- SPF 4: 1 ora
- SPF 8: 2-3 ore
- SPF 15: peste 4 ore
Aceste date sunt estimative si ofera recomandari generale, dar este important de constientizat faptul ca durata de protectie a produselor solare varia in functie de factori individuali, intensitatea soarelui, activitatile desfasurate si tipul de produs folosit. Este esential sa-ti cunosti propriul tip de piele si sa ajustezi practicile de protectie solara in consecinta.
Ce se intampla daca nu folosim protectie solara?
Daca nu ne protejam impotriva radiatiilor solare ne expunem la diverse riscuri si efecte adverse pentru sanatatea pielii si a intregului organism. Iata cateva dintre ele:
-
Arsuri solare: Expunerea prelungita la soare fara protectie poate cauza arsuri solare, manifestate prin roseata, durere si umflaturi ale pielii. Arsurile solare pot contribui la deteriorarea celulelor pielii si pot creste riscul de cancer de piele.
-
Imbatranirea prematura a pielii: Radiatiile UV pot accelera procesul de imbatranire a pielii, determinand aparitia ridurilor, petelor solare si pierderea elasticitatii.
-
Hiperpigmentarea pielii: Expunerea neprotejata la soare poate provoca hiperpigmentare si aparitia petelor solare pe piele. Soarele poate duce la aparitia unor noi alunite (nevi) sau la schimbarea aspectului celor existente.
-
Risc crescut de cancer de piele: Expunerea cronica la radiatiile UV este un factor de risc major pentru dezvoltarea cancerului de piele, inclusiv a melanomului, cel mai agresiv tip de cancer de piele.
- Cresterea excesiva a temperaturii corpului: Expunerea excesiva la soare poate duce la supraincalzirea organismului, manifestata prin simptome precum deshidratarea, ameteala si confuzie si stare de voma.
Ce rol au produsele after-sun?
Produsele after-sun sunt formulate special pentru ingrijirea pielii dupa expunerea la soare. Acestea sunt importante pentru ca ajuta la:
- Prelungirea bronzului sanatos: Pot ajuta la mentinerea unui bronz uniform si la prevenirea exfolierii premature a pielii.
-
Hidratare: Expunerea la soare poate usca pielea, iar produsele after-sun contin adesea ingrediente care contribuie la mentinerea nivelului optim de hidratare al pielii.
-
Racirea pielii: Dupa expunerea la soare, pielea poate deveni rosie si calda. Unele produse after sun contin ingrediente precum aloe vera sau mentol, care pot raci pielea si pot reduce senzatia de disconfort.
-
Reducerea inflamatiei: Expunerea excesiva la soare poate cauza inflamatia pielii, iar prin substantele cu proprietati antiinflamatoare continute, produsele after sun contribuie la reducerea rosetii si a iritatiilor.
-
Repararea pielii: Radiatiile UV pot provoca daune la nivel celular in piele, iar produsele after-sun ajuta la repararea si regenerarea celulelor pielii afectate.
-
Alinarea mancarimilor si a senzatiilor de arsura: Produsele after-sun ajuta la imbunatatirea confortului pielii.
Daca expunerea la soare este prelungita, se recomanda reaplicarea regulata a produsului de protectie solara si luarea in considerare a altor masuri de protectie, cum ar fi purtarea de palarii si haine cu protectie solara. De asemenea, nu uita de importanta aplicarii unui gel dupa plaja, pentru a-ti ajuta pielea in procesul reparator in urma expunerii la soare!
Bibliografie:
- aad.org
- skincancer.org
Acest material a fost documentat si scris de farmacistul Salofarm si nu inlocuieste indicatiile medicului. Pentru detalii de utilizare va rugam sa consultati medicul specialist sau medicul de familie.
