Raceala reprezinta o afectiune comuna in sezonul rece, atunci cand organismul este expus la schimbari bruste de temperatura. Afla cum poti remedia raceala cu ajutorul produselor naturale de pe Mattca!
Simptomele racelii
Cea mai comuna si cunoscuta boala, raceala este usor de recunoscut prin simptomele sale:
- dureri de gat
- dureri de cap si febra
- inrosirea gatului
- scurgerea de secretii nazale
- infundarea nasului
- stranuturi
- respiratie dificila.
Aceste simptome isi fac aparitia la aproximativ 2-3 zile de la infectie si pot dura intre 2 si 14 zile.
Cum poti preveni raceala
Iata cum poti preveni raceala iarna aceasta, printr-o serie de activitati simple, dar eficiente:
- Odihneste-te corespunzator.
In timpul noptii, corpul isi reincarca bateriile si sistemul imunitar pentru urmatoarea zi. Atunci cand ai un program de somn haotic sau pierzi noptile, organismul tau are de suferit, fiind mai sensibil la virusii din jurul sau.
- Hidrateaza-te suficient.
Lichidele joaca un rol foarte important in functionarea optima a sistemului imunitar. Daca nu bei indeajuns de multa apa (minim 2l zilnic), esti predispus sa contactezi cu mai multa usurinta virusuri.
- Evita stresul.
Studiile au demonstrat ca starea de spirit si nivelul de stres la care te expui au o influenta majora asupra starii de sanatate. De aceea, este vital sa eviti situatiile stresante si sa incerci sa fii mai putin afectat de stresul din viata ta.
- Evita alcoolul si tutunul.
Nu mai este nicio noutate faptul ca viciile, precum alcoolul si tutunul, au efecte negative asupra sanatatii si slabesc sistemul imunitar. Iti recomandam sa eviti pe cat posibil aceste obiceiuri nesanatoase sau macar sa reduci din ele.
- Ai grija de igiena ta.
Spalarea frecventa a mainilor si mentinerea unei igiene corecte reduc riscul de infectare cu raceala. Este recomandat sa ai mereu la indemana un produs dezinfectant si sa-l folosesti ori de cate ori este nevoie. In plus, este indicat sa nu iti atingi ochii, gura, nasul atunci cand te afli in spatii publice sau in preajma unor persoane racite.
Cum poti remedia raceala cu ajutorul produselor naturale
Produsele naturale pot fi o alternativa viabila pentru tratarea si remedierea simptomelor racelii. Farmacistii de la Mattca ti-au pregatit o lista cu cateva remedii accesibile, ce provin din natura:
1. Mierea de Manuka
Mierea de Manuka reprezinta cel mai puternic antibiotic natural cunoscut pana acum. Printre beneficiile sale pentru organism se numara:
- eliminarea virusurilor din corp
- ameliorarea efectelor sinuzitei si racelii
- imbunatatirea starii generale
- reducerea inflamatiilor.
2. Propolis
Un alt antibiotic excelent este propolisul! Cercetatorii au dovedit ca acesta este foarte eficient in ameliorarea racelilor, bolilor respiratorii cu secretii abundente si a bronsitelor.
Propolisul are numeroase beneficii:
- inhiba dezvoltarea bacteriilor
- reface tesuturile lezate de bacterii
- elimina secretiile in exces de pe caile respiratorii
- imbunatateste sistemul imunitar.
3. Vitamina C
Vitamina C este bine-cunoscuta pentru proprietatile sale numeroase, fiind unul dintre remediile naturale impotriva racelii ce pot fi administrate cu usurinta copilului. Vitamina C poate fi obtinuta prin consumul de fructe citrice, capsuni, kiwi, broccoli.
4. Lamaie
Unul dintre cele mai bune remedii naturale impotriva racelii este apa fierbinte cu lamaie si miere! Aceasta are proprietati antibacteriene: lamaia fiind o sursa naturala de vitamina C, apreciata pentru beneficiile sale asupra imunitatii, iar mierea avand efecte benefice in inlaturarea tusei si pentru obtinerea unui somn linistit, in special la copii.
5. Ceai verde
Ultimul, insa nu cel din urma, este ceaiul verde. Acest remediu natural al racelii este bogat in antioxidanti, esentiali pentru sistemul imunitar. In plus, ceaiul verde contine o gama variata de polifenoli, ce dizolvati in apa, actioneaza asemenea unor antibiotice non-toxice. Recomandam consumarea ceaiului verde dimineata in locul cafelei, acesta fiind un rezervor natural de vitamine!
Asadar, iarna aceasta ai grija de sanatatea ta si previne sau remediaza simptomele racelii cu ajutorul sfaturilor de pe blog-ul Mattca.
Acest material a fost documentat si scris de farmacistul Salofarm si nu inlocuieste indicatiile medicului. Pentru detalii de utilizare va rugam sa consultati medicul specialist sau medicul de familie.
